Individuell und kompetent
Speziell auf deine Hüftschmerzen abgestimmt
Jede Hüfte ist anders genau wie der Mensch dahinter.
Deine Beschwerden entstehen nicht zufällig, sondern aus einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren: Bewegung, Alltag, Belastung, persönliche Vorgeschichte und viele mehr. Im Coaching schauen wir uns genau diese Zusammenhänge an. Du lernst, wie du deine Situation besser verstehst und vor allem: was du konkret tun kannst, um langfristig wieder Kontrolle über deine Hüfte und deinen Alltag zu gewinnen.
wir gehen den weg gemeinsam
Hüftschmerzen verstehen
Eine gezielte Einschätzung deiner Hüftschmerzen ist der Schlüssel, um die individuellen Schmerzfaktoren sichtbar zu machen. Diese sogenannten Schmerztreiber können sehr unterschiedlich sein von biomechanischen Einflüssen wie Bewegung und Haltung über psychologische Aspekte bis hin zu sozialen Belastungen im Alltag.
Im Coaching identifizieren wir genau diese Faktoren anhand deiner Geschichte, deines Alltags und deiner körperlichen Reaktion auf Belastung. Das Konzept stützt sich auf aktuelle wissenschaftliche Leitlinien im Umgang mit Hüftschmerzen und vereint gezielte Bewegungsübungen mit einer strukturierten Arbeit an deinen persönlichen Schmerztreibern.
Eine aktive Trainingstherapie in Verbindung mit diesem individuellen Management gilt laut Studienlage als wirksamste Methode, um Hüftschmerzen nachhaltig zu verbessern.
Für mehr Lebensqualität
Der Mensch zählt
Im Coaching stehst du als Mensch im Mittelpunkt.
Viele haben bereits eine lange Reise hinter sich mit kurzen Arztgesprächen, schnellen Erklärungen und oft dem Gefühl, nicht wirklich gehört zu werden. Dabei bleiben nicht nur Fragen offen, sondern oft auch Sorgen zurück. Und die Hüftschmerzen sind immer noch da.
Im Hüft Coaching nehmen wir uns Zeit. Für deine Geschichte, deine Fragen und dein Tempo. Offenheit, Respekt und ehrliche Kommunikation sind für mich keine Extras, sondern die Grundlage. Denn nur wenn du dich verstanden fühlst, kann nachhaltige Veränderung überhaupt beginnen.
Ein klarer Prozess, der sich an deine individuelle Situation anpasst
Dein Weg zu mehr Kontrolle über deine Hüftschmerzen
Verstehen
Bevor wir etwas verändern, müssen wir verstehen, was los ist. Wir schauen genau hin: Wie äußern sich deine Beschwerden? Welche Belastungen spielen eine Rolle? Welche Alltagsfaktoren könnten ein Treiber sein? Diese erste Phase gibt dir Klarheit und mir die Grundlage für sinnvolle nächste Schritte.
Anpassen
Nichts von der Stange. Übungen, Alltagstipps und Belastungssteuerung werden individuell auf dich abgestimmt auf deine körperlichen Voraussetzungen, deinen Alltag, deine Ziele. Dieser Teil ist dynamisch was heute passt, wird bei Bedarf angepasst.
Umsetzen
Jetzt geht es darum, ins Handeln zu kommen. Mit Struktur, Klarheit und in einem Tempo, das realistisch zu dir passt. Du bekommst Tools an die Hand, um aktiv zu bleiben auch dann, wenn dein Alltag mal wieder herausfordernd wird.